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网传痛经小贴士靠谱吗面对经痛你应该这样做《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:38:16 阅读: 来源:钢纤维厂家

网导读:最近“生理假”成为热议话题。很多女性惊呼:“被‘姨妈’折磨了这么多年,竟然都不知道有这项福利!”“痛经不是病,疼起来真要命”“每个月的那几天……

最近“生理假”成为热议话题。很多女性惊呼:“被‘姨妈’折磨了这么多年,竟然都不知道有这项福利!”“痛经不是病,疼起来真要命”“每个月的那几天就像死过一次”,吐槽之余,网上关于如何缓解痛经的帖子也五花八门。痛经究竟因何而来?网上流传的各种痛经缓解小窍门是否真的有效?有没有根治的办法?与其寄希望于难以落地的“生理假”,解决痛经之痛或许才是当务之急。

“女性痛经问题,有个简单方法,耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确,五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。”最近,这则缓解痛经的帖子在微博上被热转。这一解释是否具有科学性?专家认为目前从医学的角度无法解释,也有可能是酒精刺激耳道发生了痛觉转移,也可能与心理因素有关。

面对经痛,我们还是应该科学地对症下药,不能偏信小偏方呀!然而经痛是什么原因引起的?

痛经的原因

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种,两种痛经的原因不同。

原发性痛经

原发性痛经是指从有月/经开始就发生的腹痛,原发性痛经的原因为子/宫/口狭小、子/宫发育不良或经/血中带有大片的子/宫/内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经/血中含有血块,也能引起小肚子痛。

继发性痛经

继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经/期腹痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子/宫/内膜异位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年来发现,子/宫/内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。

痛经,这个可怕的梦魇,从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了,而且每月必到,让你在每次女人的私密事时,总要被折磨着。既然不能摆脱这种疼痛,起码要能够稍微缓解一些,以下5个妙招帮你快速止痛!

痛经怎么办?

1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

应进食易于消化吸收的食物,不宜过饱,尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

2、月经来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。

3、为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样化

不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。

4、痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅

5、加强锻炼,增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。

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