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阿雅产后体重爆增用魔鬼减肥法狂瘦28斤dd-【新闻】

发布时间:2021-04-06 08:28:09 阅读: 来源:钢纤维厂家

阿雅产后体重爆增 用魔鬼减肥法狂瘦28斤

阿雅运动瘦身

凤凰娱乐讯据台湾媒体报道,艺人阿雅(柳翰雅)2014年和交往7年的华裔男友Tony在美国注册结婚,6月顺利生下女儿Ava,双喜临门获得不少祝福。不过,她生完小孩后因体重飙到60公斤非常苦恼,最后靠着“产后1321”的秘诀,竟在4个月后狂减14公斤,恢复产前46公斤的曼妙好身材,让许多网友佩服不已。

据悉,阿雅身高约157公分,产后把握瘦身黄金期坚守“12321原则”,一天只吃早、午2餐,晚餐则禁食,午餐的摄取量可以早餐多一点,多以蔬果素食,以及豆类食物和米面为主;一周上健身房3次、跳2次街舞,每次约1小时(或1小时以上),才顺利在生完女儿4个月后铲掉怀孕期间累积的14公斤胖肉。(ETtoday/文)

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